よもぎ蒸しでむくみの改善・予防ができる？
このような
お悩みはありませんか？
- 午後に近づくと足がむくむ
- むくみで靴がきつくなる
- 朝起きた際に顔がむくんでいる
- だるさや重さを感じやすい
- 浮腫みが気になって身体が疲れやすい
むくみは見た目の問題だけではなく、血液・リンパの流れが滞ることでおこるからだからのSOSのサイン。
その原因はさまざまですが、放置すると冷えや代謝低下に繋がることもあります。
むくみの主な原因って？
むくみは、体内の水分がうまく循環せず、一部に滞ってしまうことで生じます。
血液やリンパの流れが滞ると、足や顔などに余分な水分が溜まりやすくなるのです。考えられる原因はさまざまです。
冷え・血行不良
体が冷えると血流が悪くなり、水分の循環も滞りやすくなります。
同じ姿勢の継続
長時間の立ち仕事やリモートやデスクワークの座りっぱなしは、下半身に血液が滞りやすくなり、むくみの原因になります。
運動不足
筋肉は血液を押し流すポンプの役割を持っているため、運動不足で筋力が低下すると血流が滞りやすくなります。
食生活の偏り
塩分を取りすぎると体に水分がたまりやすくなります。
ホルモンバランスの影響
女性は月経周期に伴うホルモンの変化で、体に水分がたまりやすくなります。
加齢
年齢とともに血管やリンパの働きが衰え、体内の水分調整がうまくいきにくくなることがあります。
アルコール
お酒を飲むと血管が広がりやすくなり、翌朝のむくみの原因になることがあります。
生活リズムの乱れ
睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩し、水分の巡りを悪くする原因になります。
内臓の不調
心臓や腎臓、肝臓などの働きが低下すると、体内の水分バランスが崩れ、慢性的なむくみの原因になります。
薬の副作用
降圧薬やホルモン剤、ステロイドなどの薬の影響で、むくみが現れることもあります。
むくみによもぎ蒸しが
選ばれる理由
むくみは、冷えや運動不足、同じ姿勢の継続、食生活の乱れ、ホルモンバランスの変化などにより、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。
むくみを放置すると、体はさらに冷えやすくなり、血流の悪循環を招きます。不要な水分や老廃物が排出されにくくなることで代謝が低下し、太りやすくなったり、内臓に負担をかけてしまうこともあります。つまり、むくみは単なる見た目の問題ではなく、体からの小さなSOSでもあるのです。
むくみは 血液・リンパの巡りを整えることが大切です。
よもぎ蒸しは、よもぎや薬草の蒸気で身体を内側からじんわり温める温活ケア。
体が温まり血流が促進されることで、むくみ改善のサポートにつながります。
黄土よもぎ蒸しとは
黄土よもぎ蒸しは、黄土で作られた専用椅子に座り、よもぎなどの薬草の蒸気を下半身から全身に浴びる温熱療法です。体を内側からしっかり温め、発汗を促すことで、冷えや婦人科系の不調、美肌、むくみケアなどに効果が期待できます。黄土を使うことで、通常のよもぎ蒸しよりもより深く温まることができます。
※当サロンでは、木製の椅子やプラスチック・金属製の器具は使用しておりません。
若草黄土よもぎ蒸しの効果
若草黄土よもぎ蒸しでは、むくみの改善をはじめ以下のように幅広い効果を期待できます。
血行促進・発汗効果
体を内側から温めることで、滞っていた血液の流れが改善され、筋肉への栄養や酸素の供給がスムーズになります。
その結果、肩こりや頭痛、腰痛などの症状が緩和されやすくなります。さらに、体内滞りを良くし、汗とともに排出することで、むくみの改善にもつながります。
冷えの改善
黄土よもぎ蒸しは下半身を温め、血行を促進することで冷えやむくみの改善が期待できます。
体全体を芯から温めることで、冷えとむくみの悪循環を断ち切ります。
リラックス・ストレス軽減効果
よもぎの香りで心がほぐれた経験はありませんか。
よもぎの香り成分が副交感神経を優位にし、ストレスや緊張をやわらげます。
産後の回復・膣や子宮の収縮
もともとよもぎ蒸しは、韓国で「産後の肥立ちに良い」として行われ、産後ケアとして定着してきました。
出産後は体と心に変化が起こりますが、体が冷えていると回復が遅れやすくなります。膣の粘膜は腕の42倍もの吸収力があり、肛門からもよもぎの有効成分を取り入れることで、健康を取り戻すサポートが可能です。
殺菌消炎作用
よもぎには殺菌・抗菌効果のほか、炎症を和らげる作用もあります。
そのため、皮膚の赤みやかゆみの緩和、ニキビや傷のケア、口内炎の改善に役立つことがあります。
当サロンで若草黄土よもぎ蒸しを行うメリット
からだを芯から温める「若草黄土よもぎ蒸し」。当サロンでは国産の黄土椅子と若草よもぎを使用し、一人ひとりの体調や悩みに合わせて施術を行っています。
100％国産の若草を使用
当サロンで使う若草よもぎ草は、100％国産の高品質なよもぎ草＋薬草のみを使用しています。日本人のお客様の体調やお悩みに合わせて15種類のブレンド草をご用意。また若よもぎ蒸し協会では、結果が出ていない「草」は販売しておりません。
協会理念のもと当サロンでも、よもぎ蒸し用の「草」を通して「きれいになりたい」を叶え、皆様に笑顔を提供できるよう心を込めてお手伝いしています。
国産の高品質な黄土椅子＋壺を使用
よもぎ蒸しで使用する当サロンの黄土椅子は、100％国産黄土を使用しております。黄土には深部からじっくり温めミネラルや酵素が豊かで、浄化作用や遠赤外線効果が期待できる特徴以外にも、若草黄土椅子と壺は形状や蒸気の質にもこだわり草の有効成分を最大限に引き出し、完全素焼きで効果にこだわっております。
遠赤外線効果による温熱作用の向上
黄土は陶器や木製椅子より遠赤外線を強く放出し、体の奥まで温めることができます。
短時間で汗をかくことで新陳代謝や血流を促し、血行促進や自律神経の調整、老廃物排出、免疫力向上など多くの健康効果が期待されます。
高い抗菌・浄化作用
優れた抗菌効果を持つ黄土は、雑菌の繁殖を抑える働きがあります。
衛生的に使えることも大きなメリットです。
薬草成分の吸収率が向上
若草黄土壺は薬草成分を１００％放出できる壺。この壺で高品質な蒸気を創ることができ、また若草黄土製椅子は熱を効率よく蓄え、蒸気を大量に体に吸収させることができます。
この２つの道具により、よもぎや薬草の成分吸収が高まり、短時間でもより高い施術効果が期待できます。
お客様一人一人に合わせたカウンセリングで、より効果的なよもぎ蒸し
当サロンのスタッフは、多くのお客様の施術経験を持ち、さまざまなお悩みの解消をサポートしてきました。始めてよもぎ蒸しをされるかたも安心してできるよう施術中もサポートしております。サウナ苦手。という方にも苦しくない方法でご案内させていただきますのでご安心ください。
カウンセリングで一人ひとりのお悩みを丁寧に伺い、最適な「草」を選んで結果、効果的にアプローチします。
ペア蒸しも可能！
当サロンでは、ペア施術に対応しております。大切な方と一緒に、リラックスした時間をお楽しみいただけます。
主に、ご夫婦やカップル、女性同士での施術が可能になります。同室がいい方。ペア蒸しだけど蒸すときは別々がいい方。などご要望もお伺いしております。
自宅キットも取り扱っています！
当サロンでは、自宅蒸しセットご用意しています。サロンに通いたいけれど、忙しい。遠いので行けない方や、「もっと早く効果を感じたい！」「もっと頻繁によもぎ蒸しを生活習慣に取り入れたい！」など近年自宅蒸しがブームとなってきました。当サロンは初めての方でも安心して行えるよう
自宅蒸しのサポートも行っております。
むくみのよくある質問（Q＆A）
よもぎ蒸しをすると本当にむくみ改善効果があるの？
よもぎ蒸しによる温熱作用で体が深部から温まり、発汗が促されます。汗とともに余分な水分が排出されることで、代謝が整いやすくなります。
特に黄土を使用したよもぎ蒸しは遠赤外線効果が高く、体の芯まで温まりやすいため、むくみ改善効果が期待できます。
よもぎ蒸しをすると汗がたくさん出ますが、これはむくみ改善につながりますか？
はい。発汗により体内の余分な水分や塩分が排出され、むくみの軽減が期待できます。
また、血行やリンパの流れが整うことで、老廃物がスムーズに流れやすくなり、体全体がすっきりと感じられる方も多いです。
よもぎ蒸しをした日は体重が減ることもありますが、これはなぜですか？
一時的な体重減少は、主に汗による水分の排出によるものです。
ただし、継続することで代謝が上がることで体内の循環が良くなり、「むくみにくさ」や「代謝の良さ」を実感される方も多くいます。
むくみ体質の人は、よもぎ蒸しで改善できますか？
むくみの原因が冷えや血行不良、ホルモンバランスの乱れなどであれば、よもぎ蒸しによる温熱と発汗が有効です。
体を温めることで血流が整い、リンパの流れもスムーズになりやすくなります。
定期的に続けることで、体質の変化を感じやすくなります。
よもぎ蒸しのあとは、どんな過ごし方をすると効果が高まりますか？
施術後は体が温まり代謝が上がっているため、水分補給をしっかり行いましょう。
白湯や常温の水をゆっくり飲むことで、汗とともに排出された水分を補いながら、すぐの飲酒は数時間控えるのがおすすめです。
よもぎ蒸しを受けるとトイレが近くなるのはなぜ？
体が温まり血流が良くなることで、内臓の働きも活発になり、体内の余分な水分が排出されやすくなります。これは排出効果が進んでいるサインのひとつです。
よもぎ蒸しをした日は眠くなったり、だるく感じることがあります。
初めての方は、体が温まり血流が促進されると、一時的に眠気を感じることがあります。身体が回復しようとする過程で起こる一時的な反応です。ゆっくり休むことで、翌日には体がすっきり軽く感じられる方も多いです。
夏にむくみやすいのはなぜでしょうか？
屋外の暑さと室内の冷房による温度差は、体の血流や代謝に負担をかけ、むくみを引き起こすことがあります。
特に冷たい飲み物を取りすぎると内臓が冷え、血管が縮んでむくみやすくなります。そんなときは、よもぎ蒸しで内側からじんわり温めるのがおすすめです。体を内側から温めることで血流が整い、むくみや冷えのケアにつながります。
夏でもよもぎ蒸しにご興味のある方は、ぜひ当サロンまでお気軽にご相談ください。
むくみケア・改善でよもぎ蒸しを受ける場合、どのくらいの頻度がおすすめですか？
体質改善やむくみケアを目的とする場合は、最初の数カ月は週1〜2回のペースがおすすめです。その後は、その方の目的に合わせて決めるのが一番です。
むくみケア・改善・予防を目的とした場合、入浴やサウナとどう違いますか？
よもぎ蒸しは下半身を中心に温め、骨盤周囲の血流やリンパの流れを整えるのが特徴です。
サウナのように外側から熱を加えるのではなく、蒸気で体の内側からじんわり温めるため、冷えや内側の不調にも効果的とされています。
よもぎ蒸しの効果は何日くらい続きますか？
よもぎ蒸しの効果は、施術直後から数日間で体感できることが多く、継続することで体質改善や美容サポートとして、数か月にわたり実感しやすくなります。特に体質を根本から整えたい場合は、まず3か月ほど続けることが目安です。
- お電話でのご予約・お問い合わせ
- 050-5896-7735
※施術中は電話対応できない場合がございます。
※初回にペア蒸しをご希望の場合は、LINEやInstagramからメッセージでご予約ください。
